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麥片中具有膳食纖維，衛福部文章指出水溶性膳食纖維能延長消化時間，增加飽足感，幫助您進行飲食控制，不用擔心吃不飽，一個不小心吃太多而導致變胖。
減重大作戰，吃麥片就對了！？麥片因含有豐富的膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖的超級食材，早餐加牛奶泡一杯來喝，下午肚子餓時也來一份。
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除了選擇真正無添加物100%健康的麥片產品之外，若只吃麥片減肥很容易肚子餓，反而可能吃下更多麥片，造成熱量超過身體的需要，結果還是會變胖，建議吃完麥片要搭配有肉的 ...
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