公園運動器材 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2020年8月21日—腿部肌肉.太空滑步機在公園裡的健身器材裡算是十分常見的一種，幾乎每個公園都有這個器材，不但可以拉伸到大腿前側的肌肉群，還可以拉伸大腿後側的肌肉群 ...

2017年6月20日—前幾年有位民眾每天早晨到公園躺輪胎，以為這樣可以拉筋健身，結果卻躺到腰痛、雙腳無力，就醫後才發現脊椎與鄰近韌帶、神經受傷。由於公園輪胎的弧度，已 ...

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2021年5月4日—正確使用公園運動器材，保護自己又強身健體！·引體向上益處：矯正脊椎、預防駝背，增強手部、背部肌肉。·轉腰器益處：伸展腰部及背部的肌群。·漫步機 ...

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2023年10月12日—公園運動器材怎麼用？錯誤用法恐拉傷肌肉、脊椎！快看5器材正確用法·1.面向器材，雙腳微開·2.手抓好固定後的把手·3.做順/逆時針的旋轉·4.一次 ...

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