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如題我同事在減肥她早餐吃兩匙燕麥配牛奶這樣感覺好餓QQ本肥宅寶寶也在減可是這樣我真的無法...(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1574299893.
作者:kmunatural(永遠忠誠)看板:Gossiping標題:[新聞]吃燕麥減肥更「胖」熱量比飯高2倍時間:MonJul1213:40:502010 ...
找出不可妥協的減肥動機我的減肥動機:為了健康&穿回以前...晚餐早上吃燕麥+穀物或自磨無糖豆漿，中午吃素便當，晚上自助餐三菜一肉 ...
2018年7月13日—燕麥的熱量並不是很高且營養豐富，當做主食完全沒問題哦。非常有效且營養充足的一天三餐減肥法：早餐用低脂牛奶泡燕麥片，吃完後吃一個蘋果；午餐 ...
我已經吃了3個多月的桂格大燕麥片當早餐，起初是泡熱水，後來是泡超商無糖豆漿+萬歲牌果乾...我得了一種不虧總機小姐就會死的病--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
...想用燕麥減肥的人鬆了口氣，不過營養師提醒，減肥當然不是光靠燕麥，好好控制飲食熱量，才是上策。--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:111.250.6.152 ...
所以那瓶奶粉只好由我幫她解決掉了~~我還是用三湯匙的大燕麥片....媽啊~~原來大燕麥片完全膨脹後那麼撐啊!...Re:[閒聊]你們身邊有對減肥一堆意見的親戚嗎.
2018年12月29日—午餐主食是桂格大燕麥片75克(單純泡熱水或湯)→增加蔬菜量提升飽足感!晚餐:什麼配菜水果都吃，但沒澱粉(就是沒主食了)水果:盡量挑選甜度較低，酸度 ...
2021年6月19日—近兩年健身熱潮逐漸成主流，連帶著低脂健康餐也跟著盛行～甚至市場上也相應推出熱量低、膽固醇低、健康且素食者也可食用的植物燕麥奶！到底燕麥奶怎麼 ...
為了達到減脂的效果從全聯扛回來一罐燕麥吃起來是沒有問題有問題的是食用時機Orz平常三餐外食回到家裡已經是消夜時段雖然可以用燕麥泡豆漿當消夜吃.