紫高麗菜營養成分 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

也就是說紫高麗菜比綠高麗菜含有稍微多一些些的熱量，其主要來自較高的蛋白質及總碳水化合物（膳食纖維）含量。整體而言，不論何種高麗菜，均可視之為低熱量高營養價值的 ...

2020年10月11日—劉怡里補充，高麗菜不屬於高纖蔬菜，較無法改善便秘或減重情況，高麗菜主要為修復胃黏膜功能，100g的高麗菜膳食纖維只有1.1g，高麗菜芽及紫高麗菜則有2.1g ...

2020年5月6日—紫高麗菜含有的抗氧化成份包括維生素C和類胡蘿蔔素，以及山柰酚、花青素等黃酮類化合物，而且上述的營養素在紫花椰菜中的含量，比綠花椰菜的含量還要多， ...

2020年5月6日—紫高麗菜含有的抗氧化成份包括維生素C和類胡蘿蔔素，以及山柰酚、花青素等黃酮類化合物，而且上述的營養素在紫花椰菜中的含量，比綠花椰菜的含量還要多， ...

紫高芽為紫紅色的芽菜，紫色品種的高麗菜芽，紫高麗又叫「紫甘藍」，十字花科蔬菜，幼芽呈紫紅色，外觀為艷麗的紫色。...紫高芽營養成分:紫高麗芽富含膳食纖維、葡萄糖 ...

2022年6月2日—國民蔬菜「紫高麗菜」的營養價值是高麗菜的4倍!紫高麗菜富含花青素、異硫氰酸鹽及吲朵。異硫氰酸鹽可刺激肝臟解毒酵素的活性以助排毒， ...

2024年3月8日—綠色高麗菜比紅色高麗菜含有更多的維生素K，一杯綠色高麗菜提供57%的每日攝取量，而紅色高麗菜則為28%。維生素C.紅甘藍含有比綠甘藍多37%的維生素C ...

2023年4月7日—澳洲營養師Vivian指出，紫高麗菜膳食纖維更多...成分，包括維生素B、C、K和礦物質鈣、磷、鉀等...以維生素C為例，每100克高麗菜和紫高麗菜，所含的 ...

2015年11月14日—我們先了解一下什麼是紫甘藍，紫甘藍的營養價值有哪些，紫甘藍能發揮怎樣的養生功效和作用。紫甘藍因為它的葉子是紫色的，所以有了紫甘藍的名號。紫甘藍 ...