義大利麵減肥法 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2022年2月10日—大家總說西化飲食高脂、高熱量，像大家愛吃的白醬、青醬、紅醬義大利麵等動輒7、800大卡，甚至可以逼近千卡！其實義大利麵熱量不像大家想的那麼罪惡， ...

2022年2月24日—來吧!是時候減肥囉因為忠言逆耳，這篇一直等到過完年才敢發XD義大利麵瘦身法是我去年看到有人分享就想說來試試對我這種不吃澱粉就沒飽足感的人來說 ...

減肥義大利麵料理怎麼做才好吃？這裡有23篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：低卡忌廉煙三文魚意粉,蒜味低卡海鮮義大利麵,低卡高蛋白青醬雞腿起司義大利麵, ...

好喝不胖的果昔作法快筆記！【文字編輯：讀者投稿】·#瘦身食譜·#健身餐·# ...

2019年12月17日—義大利麵本身有助於減重，但是，如果選擇錯誤的烹調方法也是沒有用的。義大利麵最大的熱量來源是「醬料」，像是以奶油白醬作為佐料，熱量依舊是會破 ...

2015年11月25日—很多人怕胖不敢吃澱粉，只好忍痛拒絕義大利麵！其實，義大利麵屬於低GI食物，可以減慢澱粉消化速率，而全麥麵粉製作的麵條又富含「抗性澱粉」，可以 ...

2019年7月31日—全世界極受歡迎的義大利麵，不管是口味或形狀都千變萬化，大人小孩都愛。經研究證明，長期吃義大利麵，不只不會變胖，還有瘦身效果，這都要歸功於它的澱粉 ...

2015年3月26日—減肥族看過來》義大利麵這樣煮！不只簡單好吃，一份只要400卡·1.買回來的蛤蜊先加塩巴泡水吐沙、鯛魚切塊、蒜頭切丁、辣椒切段·2.煮一鍋熱水加塩巴，把 ...

2019年6月6日—許多人為了減肥，一聽到「澱粉」兩個字就避之唯恐不及，但其實義大利麵反而是減肥期間的好朋友。相較於米飯、麵包等加工澱粉食物，義大利麵的GI值較低 ...