葡萄柚減肥12天 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

也有網友實測後成功在12天減掉5kg之餘，更減掉了5%的體脂肪!心思思想試又怕西柚/西柚汁減肥，又怕西柚減肥失敗，可留意以下6個關於西柚瘦身的重點！

2018年9月25日—葡萄柚可說是減肥者的聖品，不但熱量低，每100公克熱量才33大卡，吃了不易發胖；且纖維質豐富，食用後可增加飽足感，若在餐前或餐中吃，可減少進食量 ...

2021年11月26日—網爆紅！陳喬恩「葡萄柚減肥食譜」陳喬恩在微博公開健身教練給的減肥食譜大公開！馬上公開陳喬恩的減肥食譜！規則是要連續吃12天，停2日休息， ...

2022年2月7日—連陳喬恩都在實行的葡萄柚減肥餐，連假後的快速減肥必學！...流傳，成為了網友心中的超強減肥食譜，過程中建議這份食譜要連續吃12天，中間停兩天， ...

2020年8月12日—很快的，來到了葡萄柚的第7天。說實話，一直吃葡萄柚對我來說不是問題，早餐一直吃培根讓我比較不喜歡。早餐一成不變有點無聊，而且接著都是晚班， ...

2020年8月12日—很快的，來到了葡萄柚的第7天。說實話，一直吃葡萄柚對我來說不是問題，早餐一直吃培根讓我比較不喜歡。早餐一成不變有點無聊，而且接著都是晚班， ...

2023年7月25日—葡萄柚減肥食譜：早餐：半顆葡萄柚(可榨汁不加糖)、2個雞蛋、2條培根。中餐：半顆葡萄柚(可榨汁不加糖)、生菜沙拉(可加醬)、肉類(各種煮法都可以)。

2023年7月24日—據媒體報導指出，陳喬恩藉由「葡萄柚」減肥，每餐都要吃葡萄柚，並連續堅持12天、休息2天，但這個方式雖然可以快速瘦身，其實有些禁忌，你知道嗎？

2023年7月24日—葡萄柚減肥食譜：早餐：半顆葡萄柚(可榨汁不加糖)、2個雞蛋、2條培根。中餐：半顆葡萄柚(可榨汁不加糖)、生菜沙拉(可加醬)、肉類(各種煮法都可以)。

2023年8月15日—陳喬恩「葡萄柚減肥法」實測12天能瘦5公斤！營養師曝食用禁忌：這些人不適合·1.容易營養失衡：長期不吃澱粉只吃水果蔬菜，營養不均衡外，還增加不健康 ...