補充電解質 飲料 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2022年1月20日—洪暐傑醫師說明，運動飲料的設計，是補充在運動時隨水分一同流失的電解質，符合CNS國家運動飲料標準的運動飲料產品，會含有人體所需的鉀離子、鎂離子、鈣 ...

運動飲料所含有的糖分會造成「滲透壓」上升，高滲透壓會讓細胞水分被吸出，反而對人體造成負擔，因此建議拉肚子的民眾如果要補充水分或電解質，應該將運動飲料一比一稀釋， ...

2019年6月17日—沒運動、輕度運動時，可以喝運動飲料嗎？圖／ingimage夏天動不動就一身汗，運動過後更是汗如雨下，醫師表示，大量、持續性流汗後，喝運動飲料能補充流失 ...

2022年1月26日—健康飲食☀腹瀉☀家醫科洪暐傑醫師提醒：「適當補充不加果糖、低納的運動飲料，是便利、快速補給水分與電解質的方法，但若有嚴重脫水及腹痛仍需盡快 ...

2017年8月2日—運動飲料此類產品的產生，主要是設計給高運動強度的使用者所飲用，為了達到短時間內補充流失的電解質與能量，是透過「滲透壓」的機制所運作。

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