鮭魚的營養成分 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2020年11月23日—100g鮭魚熱量熱量約139卡，含較多蛋白質，但熱量在肉類中屬於較低的，鉀含量較高，減肥時可適量食用。瘦小腹不用靠運動！5種飲食吃法讓你神速瘦肚子.

2021年3月18日—家中的家常菜其中一道是「煎鮭魚」、各式餐廳也少不了鮭魚的料理，幾乎是美食中不可或缺的食材。加上鮭魚是深海魚營養價值高，omega-3不飽和脂肪酸的含量 ...

2021年3月23日—夏子雯表示，鮭魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，能降低三酸甘油酯，其中的EPA能抗發炎、抗憂鬱、保護心血管、防止血栓形成，DHA則對大腦與眼睛有益處；紅肉 ...

2021年3月23日—其實鮭魚是個非常營養的食材，大片少刺的肉質對老少都非常適合，而現在的台灣的鮭魚來自進口的先進化養殖，所以衛生與價格方便都很親民，是值得大家享用的 ...

食品營養成分資料庫(新版).食品分類.魚貝類.資料類別.樣品基本資料.整合編號.J0402404.樣品名稱.大西洋鮭魚生魚片.俗名.樣品英文名稱.Atlanticsalmon.

食品營養成分資料庫(新版).食品分類.魚貝類.資料類別.樣品基本資料.整合編號.J0402404.樣品名稱.大西洋鮭魚生魚片.俗名.樣品英文名稱.Atlanticsalmon.

食品營養成分資料庫(新版).食品分類.魚貝類.資料類別.樣品平均值.整合編號.J04024.樣品名稱.大西洋鮭魚平均值(去皮).俗名.樣品英文名稱.Atlanticsalmon.

2021年3月20日—營養師程涵宇表示，鮭魚本體含有豐富的omega-3脂肪酸，一天吃5片，就可以達到當天所需要的營養攝取量（1000mg）。此外，鮭魚本身內含豐富的鋅，和蛋白質 ...