鮭魚的營養成分 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2022年8月29日—1.含有豐富omega-3不飽和脂肪酸，減少發炎反應、有益心臟及大腦功能·2.幫助減少小腹脂肪、促進減肥·3.蛋白質含量高，適合健身、有增肌減脂需求的人·4.

2021年3月23日—鮭魚是珍貴的天然DHA、EPA來源.近百年，全球專家學者不斷研究證明魚油中的omega3脂肪酸-EPA/DHA擁有強大保健效力。以營養觀點來看，對健康比較好的脂肪 ...

鮭魚·◎食品成分總重量(100克)=水+醣類(碳水化合物)+粗脂肪+粗白質+灰分；膳食纖維屬於醣類。·◎修正熱量=蛋白質×4kcal/g+脂肪×8.9kcal/g+(碳水化合物− ...

2022年3月8日—鮭魚飽含Omega-3脂肪酸、DHA，護眼有益心血管...鮭魚極富營養，《2020-2025年美國人膳食指南》便建議，每位成年人，每週應攝取225克的海鮮，其中特別 ...

2022年8月26日—吳映澄比較台灣常見魚種的營養價值，以100g可食部分含量來看，DHA最高前3名為鯖魚3329mg、秋刀魚2548mg、鮭魚1614mg。至於EPA最高的前3名則是鮭魚2064mg、 ...

2022年3月10日—鮭魚的營養價值相當豐富，提供我們優質蛋白，有助於身體組織的建構、修復；其中的維生素D則能夠協助鈣質吸收利用，還可以加強免疫系統的防禦；而鮭魚中 ...

2021年3月23日—夏子雯則於文末補充，鮭魚卵亦含有豐富的蛋白質、維生素A、D、E及B6、B12及礦物質鋅、硒等營養素，不過鮭魚卵每100公克約有480毫克的膽固醇，建議平時吃 ...

鮭魚含有蛋白質、Omega-3脂肪酸、鈣、鐵、維生素B群、維生素D、維生素E等營養素。鮭魚富含脂肪，有55％單元不飽和脂肪酸，還提供必需脂肪酸EPA和DHA，因此具有清血、 ...