龍鬚菜營養 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2020年8月3日—呂孟凡解釋，佛手瓜又稱隼人瓜，100公克佛手瓜熱量為20大卡，含有膳食纖維1.6公克。通常在未成熟的狀態下被採收及食用，越成熟會越硬且纖維化；而龍鬚菜又 ...

龍鬚菜含有豐富的維生素A、B1、B2及鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅等多種營養素，而且熱量極低，根據臺灣地區食品營養資料庫的數據，每100公克龍鬚菜，熱量只有17大 ...

2021年6月21日—龍鬚菜含有豐富的維生素、礦物質等營養元素，而且熱量極低的龍鬚菜，100公克只有24大卡，其中還包含2.3g的膳食纖維，堪稱減肥好幫手，不論清炒、涼拌 ...

2021年6月21日—營養更是豐富，高鐵、高鋅，含有維生素A，100公克龍鬚菜熱量才19大卡，膳食纖維高達2.3公克，超越高麗菜。其中更含有硒及天門冬醯胺，據說可阻止癌細胞 ...

2021年6月21日—龍鬚菜含有豐富的維生素、礦物質等營養元素，而且熱量極低的龍鬚菜，100公克只有24大卡，其中還包含2.3g的膳食纖維，堪稱減肥好幫手，不論清炒、涼拌 ...

龍鬚菜沒有龍：貌不驚人的營養滿分蔬菜;鐵.mg.1.4;鋅.mg.0.7;磷.mg.70;維生素A.I.U..1667;維生素B1.mg.0.06.

2015年10月13日—龍鬚菜為佛手瓜植株莖蔓約15～20公分的幼苗，因外貌纖細捲曲，酷似傳說中龍的觸鬚而得名。龍鬚菜內含許多營養素及抗癌物質，例如硒、膳食纖維及天門冬醯胺 ...

2020年5月25日—署立八里療養院營養師葉香蘭：.根據台灣地區食品營養資料庫的數據，每100公克龍鬚菜，熱量只有17大卡，且膳食纖維含量頗 ...

2022年9月6日—龍鬚菜5大營養及功效·維生素A的主要功能為維持正常視力、調節皮膚上皮組織生長，使皮膚光滑細緻、幫助牙齒及骨骼生長與發育，並具備抗氧化作用，能中和 ...