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點選你要的麵包、餡料、醬汁、是否加量、是否加芝士、配餐、餅乾曲奇，立即幫你計算你一餐的Subway卡路里！選對可以清爽低卡高蛋白質，但選錯同樣可以熱量爆表，減脂到底 ...
–麵包—1SUBWAY的潛艇堡來減肥到底可不可行?1.1–經典SUBWAY菜單熱量;1.2–麵包;1.3–蔬菜配料;1.4–肉類配料 ...
點餐過程，一定會詢問「要加什麼醬」，不少人喜歡甜蔥醬、蜂蜜芥末、美乃滋…等，包裹著肉片、麵包還有生菜。但這些醬料，往往會被大眾忽略，以為「一點點醬應該沒什麼熱量 ...
潛艇堡分為6吋和12吋兩種尺寸，一份6吋麵包大約210kcal，換算成全榖根莖類約有3份左右(3/4碗飯)，減脂期間每餐吃這樣的份量很剛好，12吋的份量(1.5碗飯)則比較適合增肌或增 ...
2.選擇多大尺寸的麵包？...潛艇堡分為6吋和12吋兩種尺寸，一份6吋麵包大約210kcal，換算成全榖根莖類約有3份左右(3/4碗飯)，減脂期間每餐吃這樣的份量很剛好，12吋的份量( ...
2020年2月21日—同為非常方便的速食店——麥當勞，也可以客製化，不加醬料，不加起司。但是！沒有那麼多蔬菜可以選擇呀！肉類也大多是油炸的。再來和另外一個外食減脂 ...
2022年6月14日—減脂的你，吃Subway可以鎖定熱量和蛋白質來做挑選，也就是跳遠原則以熱量控制在300~400大卡，蛋白質在20公克以上為依據。麵包的選擇.蜂蜜燕麥麵包 ...
2023年6月16日—低熱量Subway潛艇堡5大挑選原則·一、注意麵包份量·二、優先挑選雞肉、牛肉·三、蔬菜越多樣越好·四、避開高油脂的醬料·五、少吃餅乾、飲料或濃湯.
我們是一間以牛排為主的餐廳而且不收服務費，使用上等牛肉、平易近人的價位來服務愛吃牛排的饕客們；也是希望來店消費的客人們，來牛排餐廳用餐就是要以牛排為主餐，不要吃太多包裝過的前菜和甜點及附加餐品，而...
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