tempo訓練 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

MAGENER新推出最新TEMPO智能訓練台，以13000元極誘人價格攻占線上操課的市場!包含虛擬上線、電磁阻、互動阻力與不斷電的設計，讓TEMPO成為騎士暑假宅在家練功的最好藉口 ...

[問題]功率訓練-tempo3*8vstempo24.看板:bicycle，時間:2020年01月18日，作者:isoniazid ...

2020年2月23日—TempoRun一詞可以被解釋為「乳酸門檻跑」，也能被說明為「節奏跑」。大致上的意思為，用比平常參賽時的配速，再多約25到30秒之間跑步。這樣帶來的 ...

2020年2月5日—從最早的跑步到現在以三鐵為主，常發現到的一個名詞混淆的問題，就是：『什麼叫Tempo』？跑者說的TempoRun與單車功率訓練講的TempoZone是完全不同 ...

2013年10月16日—這種重踩20RPM~50RPM與70~80RPM的登山訓練的意義不太一樣,登山的訓練在於適應山路爬坡的節奏與出力,目的在實戰,而低轉數著重在肌力的培養,實戰中 ...

2016年1月4日—我在Zwift訓練台的課表，排的175W是77%FTP，因為我想既然武嶺盃都可以騎到77%，3小時「應該」也可以吧（心虛），在熱身完15分鐘後，正式開始tempo3小時 ...

TEMPO訓練主要是訓練你可以連續使用180分鐘的區間的耐力比方說你參加一場3小時的比賽，您就可以先訓練可以TEMPO區間騎完TrainingandracingwithAPowerMeter ...

Tempo(T)註:在CTS書中非常重視Tempo..Carmichael書中寫到..精英選手應該可以不費力完成120minTempo一般選手至少要達到45分鐘1.訓練強度:88%+2-4下心跳(

理論上騎士在Tempo強度可以維持很長時間的輸出，但在現實情況下，需要依據的你的日常「訓練量」決定。這無關FTP高低，而是你有沒有足夠的金字塔地基，無論你的目標是三 ...

2019年1月7日—Tempo(Level3):.這個區間的功率範圍為76%~90%，這也是車隊常說的跑節奏速度，如果訓練時間有限可以多練習這個區間，並且你想提升你的耐久度， ...