五穀米水量 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

其他健康食材☀糙米☀五穀米粗糙的外皮，總讓人覺得口感不好而難以下嚥，即使營養...燕麥；五穀米不能洗完就煮，要先浸泡5~6小時，而且水量是一般煮飯的1.2~1.5倍。

2022年8月20日—最近有點迷上養生的樂活生活，加上上周至Tina廚房吃到糙米飯，覺得口感不錯，加上營養價值高，澱粉含量少，更是令我心動不已，於是在本周至大賣場， ...

2020年1月30日—食材（1人份）·白米1杯（約150g）·雜穀2～3大匙·水1杯（200ml）＋2～3大匙（與雜穀同匙量） ...

2020年8月11日—這樣的五穀飯、雜糧粥才能真正降低熱量，符合減肥的通則：「選擇含水量高的食物來飽餐一頓。」【延伸閱讀】.＞＞此生必試！當今最健康的飲食法「地中海 ...

2017年10月27日—1.五穀米洗淨，用清水浸泡5小時；白米洗淨瀝乾水分。·2.作法1的五穀米、白米放入電鍋內鍋中拌勻，加入550cc水。·3.電鍋外鍋加入1又1/2杯水，放入內鍋煮 ...

2020年1月30日—食材（1人份）·白米1杯（約150g）·雜穀2～3大匙·水1杯（200ml）＋2～3大匙（與雜穀同匙量） ...

2022年11月30日—煮五穀米可以用一杯五穀米加一杯半的水，用這個比例煮好的飯鬆軟很好吃了。電鍋或電子鍋煮白飯或五穀飯都一樣，時間到了跳電後，掀開蓋子將鍋裡的飯上下 ...

1.大部分的人會覺得五穀米口感不好，是因為各種穀類搭配比例不佳。·2.煮五穀飯時，水量應該為煮白米時的1.2倍至1.5倍，如此煮成的米比較軟，也較容易吸收，減少腸胃的負擔 ...

2018年8月31日—1.先將需要的米用量杯量好，再用清水至少洗4次，直到洗米的水沒有混濁為止。·2.將洗米水倒掉後開始加水，一杯米至少加一杯半到兩杯的水量，放在室溫 ...

...五穀米不能洗完就煮，要先浸泡5~6小時，而且水量是一般煮飯的1.2~1.5倍。【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷】從肌少到登百岳，脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝 ...