2022年8月16日—什麼是北歐飲食？...北歐飲食以北歐國家傳統飲食為基礎。包含的核心食物為全穀物（特別是黑麥，也稱裸麥、大麥和燕麥）、水果（尤其是漿果）、根莖類蔬菜 ...
2022年9月5日—什麼是北歐飲食法？·1.食用較粗的、低麩質的全榖雜糧，如黑麥、裸麥、燕麥等。·2.大量水果，尤其是莓果類（特別是北歐越橘lingonberry）。·3.許多 ...
2022年8月11日—或許北歐飲食的主要特點是，它鼓勵人們多吃當地多樣化食品，例如苔蘚類、籽實類、蔬菜和香草（包括野生的）等。這就是為什麼像越橘這樣的漿果類（ ...
「北歐飲食」強調能瘦身、抗發炎！幾項研究表明，北歐飲食短期內可減輕體重、改善健康，與西方飲食相比，它含有較少的糖和脂肪，且攝取高於2倍的纖維和海鮮食物。
2021年8月24日—北歐飲食餐桌上最常見到的包含了藍莓和越橘的莓果類，包心菜、抱子甘藍和羽衣甘藍的十字花科蔬菜，馬鈴薯的根莖類蔬菜或是菜豆、豌豆和扁豆的豆科植物也是 ...
2018年6月15日—北歐人的餐桌很容易就可以想像出來，土豆、綠色蔬菜、黑麥麵包、魚蝦牛肉、乳製品和果汁基本上就涵蓋了絕大多數的菜品食材。
新北歐飲食要多吃什麼？·多攝取的食物：莓果、魚類(例如：鮭魚、鯖魚和鯡魚)、水果、豆莢、全榖(大麥、燕麥和裸麥)、高麗菜以及根類蔬菜。·適度攝取的食物：雞蛋、起司， ...