南瓜營養 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2022年10月19日—南瓜營養成分？;脂肪,0.2克;蛋白質,2克;碳水化合物,12克;纖維質,3克;維生素A,每日參考攝取量（RDI）的245％.

2022年10月22日—礦物質南瓜中含有磷、鉀、鎂、鈣、鐵、鋅等多種礦物質，對於維持心血管健康、骨骼健康、或是補血等都有幫助。南瓜子的好處.南瓜果肉十分營養，裡面的 ...

2022年10月26日—〔健康頻道／綜合報導〕熱鬧的萬聖節即將到來，除了孩子們最期待的不給糖就搗蛋，還有一位不可或缺的主角-南瓜。營養師表示，南瓜不只是萬聖節的 ...

南瓜富含的鉀、維生素C和纖維，都對心臟健康有益；研究指出，攝取較多鉀的人，血壓較低，也較少中風（Stroke），兩者都是心臟病（Heartdisease）的風險因子；南瓜的抗氧化 ...

2021年9月12日—南瓜營養｜改善便秘防癌症5大好處南瓜皮、南瓜子營養更加豐富·1.預防癌症：.南瓜中的β-胡蘿蔔素、維他命C及黃體素等皆具有抗氧化力，能幫助身體對抗 ...

2020年9月3日—家庭常用食材南瓜，是冰箱必備的食材之一，不得不說南瓜從內到外都是營養，搭配各種食物製作料理超方便。南瓜又名金瓜，生產期7-12月，有研究顯示，南瓜 ...

2022年11月24日—胃腸肝膽科醫師張振榕說明，南瓜與胡蘿蔔一樣，富含豐富β-胡蘿蔔素，還有維生素C和E。β-胡蘿蔔素是最強大的抗氧化物，能幫助身體對抗自由基，有天然防癌 ...

2022年10月26日—熱鬧的萬聖節即將到來，除了孩子們最期待的不給糖就搗蛋，還有一位不可或缺的主角-南瓜。營養師表示，南瓜不只是萬聖節的裝飾，它含有相當豐富的 ...

南瓜的口感甜甜、綿綿的，是許多喜愛的蔬菜，還能當作主食。南瓜營養價值高。含有豐富β胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、鋅，能清除體內自由基，對於糖尿病患者也是相當優良的 ...

南瓜屬根莖澱粉類食物，營養價值高，每100公克南瓜熱量為69大卡，具有減肥、幫助控制血糖、增強免疫、維護眼睛健與皮膚健康、保護心臟血管、預防前列腺癌等好處。