吃小番茄 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

也就是說，小番茄像是濃縮精華於一口，而且吃小番茄時遠比吃大番茄所吃進去的果皮多，膳食纖維當然也比較高。一般常聽到番茄煮熟後可釋放出更多茄紅素，但多半是指大番茄 ...

2023年1月15日—根據衛福部國健署指出，小番茄富有維生素C，營養價值高於大番茄。有整形外科醫師也分享，吃小番茄的4大好處，其中還包含降低癌症發生率。

眾所周知，小番茄是很有營養價值的，它不僅可以促進腸胃的吸收，而且還可以美白護膚，長期食用可預防很多的疾病，番茄中含有大量防癌和抗心血管病的物質,長期食用番茄及其 ...

2023年1月13日—抗氧化：小番茄富含富含維生素A、維生素C、茄紅素，有助於提升身體抵抗力、保護肌膚和抗老化等。·緩解便秘：含有大量膳食纖維，能幫助排便。·低卡高纖： ...

2023年1月14日—抗氧化：小番茄富含維生素A、維生素C、茄紅素，有助於提升身體抵抗力、保護肌膚和抗老化等。緩解便秘：含有大量膳食纖維，能幫助排便。低卡高纖：每100 ...

2023年5月26日—雖然番茄含鐵量並不高，若有補鐵、補血需求者，想在吃番茄時順便補充，基本原則為：小番茄含鐵量比大番茄高，紅色系小番茄鐵含量較其他顏色高；大番茄則 ...

2022年10月17日—國健署進一步說，反觀小番茄則屬於水果類，含有豐富的維生素C，由於維生素C容易受加熱而破壞，建議生吃小番茄才能獲得較完整的維生素C。另外，以100g ...

游乃嘉營養師提醒，小蕃茄的性質屬於寒性，也偏酸性（但不是吃多了就會變成酸性體質），體質虛寒、容易拉肚子、腸胃不舒服、正值女性生理期的人應酌量攝取。另外，小番茄 ...

營養師高繪雯表示，儘管大、小番茄營養都很豐富，營養成分上還是略有差異。大番茄含水量較高、含糖量較低，因此屬於「蔬菜類」；小番茄則被分為「水果類」，參考國人每 ...

抗氧化力：茄紅素具有抗氧化能力。·降低癌症發生：根據研究調查，茄紅素可抑制癌細胞的生長與擴散，並降低罹患攝護腺癌、胃癌、大腸直腸癌、乳癌、胰臟癌等癌症風險。