咖啡代謝時間 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2019年12月2日—咖啡因會均勻分布全身，由肝臟代謝，分解後的產物再經由腎臟排出體外。由於咖啡因的半衰期大約是3小時，人體排除咖啡因的速度也相當緩慢，因此，上午攝入 ...

2022年12月7日—咖啡因吸收速度快，喝下咖啡後大概15分鐘至2小時左右，血液中的咖啡因濃度會達到高峰。咖啡因主要靠肝臟代謝，半衰期大概4小時，喝下一杯含160mg咖啡因的 ...

一個健康成人的咖啡因半衰期大約是3～4個小時，在口服避孕藥物的女性體內則延長至5～10個小時，在已懷孕的女性體內則大概為9～11個小時。當某些個體患有嚴重的肝臟疾病時， ...

2021年2月12日—而且，咖啡因的半衰期可長達六個小時，意思是它存在你體內的時間可能比你想像得更久。為了夜裡好睡一點，時間比較晚就不攝取咖啡因，這是很好的決定， ...

2022年3月15日—想要咖啡的提神效果、又要減少負面影響，「喝對時間」很重要！咖啡因在人體內的半衰期約4-6小時，不想被咖啡因干擾睡眠，可將喝咖啡的時間提早，例如 ...

2022年1月10日—一般來講，喝咖啡之後，大約40～50分鐘後體內咖啡因濃度會達到高峰，這時候精神最好。每個人代謝狀況不同，咖啡因在體內會持續4～8小時不等，擔心睡眠問題 ...

2022年2月15日—營養師蔡孟融在食藥署《藥物食品安全週報》中指出，咖啡因在人體內的半衰期約4～6小時，不想被咖啡因干擾睡眠，可將喝咖啡時間提早，例如就寢時間為 ...

2021年5月5日—咖啡因藉由跟大腦中的腺苷酸受體結合，抑制腺苷酸釋放想睡覺的訊號，讓我們保持清醒。但對於某些人而言，含有咖啡因的飲品雖然能幫助提神，卻「提神」 ...

2022年10月2日—咖啡因在攝取後，約30-45分鐘內會被胃及小腸完全吸收，吸收後會直接進入血液而將咖啡因分佈於全身各器官中，約15分鐘後身體便會有所反應，15-45分鐘後體內 ...