失眠飲咩好 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2022年9月30日—失眠安神湯水1.甘麥大棗湯...功效：養心安神，和中緩急。據說為漢代千年名古方，藥材雖然平凡，但養心安神功效很顯著。...做法：先將浮小麥、大棗淘洗浸泡 ...

2022年5月1日—8款養生茶改善失眠一覺瞓天光！·助眠茶飲|1.菊花茶·助眠茶飲|2.柏子仁合歡茶·助眠茶飲|3.蓮藕花茶·助眠茶飲|4.玫瑰花茶·助眠茶飲|5.龍眼百合茶·助眠 ...

2017年10月3日—註冊中醫曾覺知醫師推薦了一款安神湯水，看能不能助你今晚一覺好睡！攝影：黃寶瑩、潘樂蓉.多吃堅果有助放鬆神經.曾醫師稱失眠在中醫的角度稱為不寐 ...

2022年11月17日—香蕉被喻為水果界的「天然安眠藥」，由於內含豐富鎂元素及維他命B成分，可促使肌肉感到放鬆，紓緩疲勞。另外，香蕉在水果中含有最多色胺酸，有助提高血清 ...