小朋友便秘要吃什麼 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2021年11月22日—蔬菜切細絲煮湯、加進炒飯裡，或是加麵糊做成煎餅。·煮糙米或紅藜麥，如果擔心小孩不願進食，可先做成炒飯、燴飯或咖哩飯。·利用煮軟的各式蔬菜，如菠菜 ...

2023年4月13日—奶：有少數孩子停止喝牛奶，改喝水或其他飲品，便祕就改善了。·粗：吃粗糧，比如說糙米、地瓜、藜麥等等，四歲以上的孩子還可以吃爆米花（但不可以把 ...

兒童便秘了怎麼辦？·常吃蔬菜、莢豆類、瓜類（如絲瓜、胡瓜），吃蔬菜時盡量不吐渣。·多吃燕麥片、麩麥片或吃全麥、麩皮麵包。·常吃新鮮水果︰如梨子、香蕉、木瓜、 ...

鼓勵寶寶多喝水；循序漸進的增加寶寶飲食中的纖維與水份。可將寶寶不愛吃的蔬菜做卡通造型，以增加孩子想吃的慾望；水果可切成小丁狀，讓孩子 ...