早餐麥片減肥 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2022年5月19日—但老實說，早餐想吃麥片沒什麼大問題，只要多留意口味、份量以及糖分的選擇。所以說，「減重吃什麼燕麥粥最好？」、「烤穀物麥片健不健康？」、「減醣 ...

2023年9月22日—早餐吃麥片快速又方便，但營養價值高嗎？答案是：吃錯了種類和方法，不但不健康，高油、高糖、高熱量的早餐麥片，還會讓你越吃越胖！

2023年1月25日—早餐吃麥片快速又方便，但營養價值高嗎？答案是：吃錯了種類和方法，不但不健康，高油、高糖、高熱量的早餐麥片，還會讓你越吃越胖！

2022年6月11日—想必對早餐中的燕麥應該不陌生，它是健康糖分–—β-葡聚醣的優質來源，能有效控制血糖，其中的錳也能增加碳水化合物的代謝效率，是簡單方便又經濟實惠的選擇 ...

2022年6月11日—想必對早餐中的燕麥應該不陌生，它是健康糖分–—β-葡聚醣的優質來源，能有效控制血糖，其中的錳也能增加碳水化合物的代謝效率，是簡單方便又經濟實惠的選擇 ...

2022年10月21日—如果是一杯290ml的牛奶+桂格大燕麥片一包，總熱量約為320至330大卡，非常適合做為減脂早餐！如果想要再讓營養均衡一點，也可以再多攝取一些蛋白質食物 ...

2022年3月30日—以菠蘿麵包為例，它的蛋白質每100克含量為9.2克，而燕麥則是16.9克，菠蘿麵包的膳食纖維每100克僅含有0.9克，而燕麥則有10.6克。另外，燕麥中也含有豐富的 ...

2020年7月1日—不少人早餐會吃燕麥、燕麥片或玉米穀片；但是美國超人氣美女營養師戴娜．詹姆斯認為，過多的碳水化合物不但容易肚子餓，更有利於儲存脂肪。