每日五蔬果 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？...
○天天5蔬果???選選看.A.每天吃5種蔬果.B.每天吃5份蔬菜5份水果.
評估你吃的蔬菜水果是否達到天天五蔬果·一份蔬菜的量為煮熟後約半碗飯的量，三份蔬菜即一碗半，其中應包含1種深綠色蔬菜。·一份水果的量約為一個拳頭大。大型水果切好後 ...
2023年7月26日—代表的食物有：胡蘿蔔、柳橙、木瓜等黃色或橙色的蔬果，裡面含有的植化素則是豐富的β－胡蘿蔔素、薑黃素、生物類黃酮…等，可以調節身體的內分泌系統、維護 ...
