熱量計算 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

卡路里計算器是不可缺少的應用程式，它幫你簡單輕鬆地查找到你所需食物的營養資料，以簡單的方式來幫助記錄你的飲食，運動量及體重變化。卡路里計算器可連接到“健康” ...

TDEE是身體一整天下來，包括基礎代謝、活動量、吃東西所消耗的熱量。不同的生活型態需要的熱量也不一樣，當每天攝取的熱量和TDEE相等，便達到「熱量平衡」。

TDEE是身體一整天下來，包括基礎代謝、活動量、吃東西所消耗的熱量。不同的生活型態需要的熱量也不一樣，當每天攝取的熱量和TDEE相等，便達到「熱量平衡」。

如何計算熱量·吐司1份：含蛋白質2公克，醣類15公克·蛋白質2公克×4大卡＝8大卡·醣類15公克×4大卡＝60大卡·吐司總熱量68大卡，約70大卡·炒青江菜3 ...

理想體重的算法.目前最新算法：身高(公尺)×身高(公尺)×22;此公式係使用身體質量指數法(BodyMassIndex,BMI)計算。此公式僅適用於成年人(不論男女)。

BMI=75÷(1.72)2=25→→體位屬過重.活動量→→中度工作.“維持目前體重”所需每日熱量計算：75*30=2250大卡.“每週想減輕0.5公斤”時所需每日熱量：2250-500=1750大卡 ...

2023年6月13日—一般來說，累積消耗7700大卡可以減掉1公斤，因此每天攝取的熱量應該在你的總熱量需求基礎上減少500至1000卡路里，以達到每週減重0.5至1公斤的目標。然而， ...

計算BMI:一位民眾身高160公分，體重65公斤，BMI25.4kg/m2(=65÷1.6÷1.6)，體重屬於「過重」。·計算所需熱量:因他的工作為坐辦公室，屬輕量工作，每天攝取熱量應在1300至 ...

計算所需熱量:因他的工作為坐辦公室，屬輕量工作，每天攝取熱量應在1300至1625大卡之間(=20~25大卡*65公斤)。力行健康體重管理:.