熱量計算 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2020年6月23日—想要學會「熱量計算」，推薦3款免費的熱量計算APP，只要有手機就能幫你計算出一天所需的熱量卡路里。

卡路里計算器是不可缺少的應用程式，它幫你簡單輕鬆地查找到你所需食物的營養資料，以簡單的方式來幫助記錄你的飲食，運動量及體重變化。FatSecret是免費的 ...

SerialDater所提供的TDEE計算機，可根據你的性別、年齡、身高、體重、工作性質、運動習慣等變數，計算你每日所需消耗的熱量（TDEE），然後根據你想達成 ...

TDEE計算機可以根據身高、體重、年齡和日常活動量來幫助您計算出總熱量消耗TDEE與基礎代謝率BMR，葛格建議大家減肥初期一開始都去算一下，才不會浪費 ...

減脂神器來囉～如果你數學不好，或是覺得食物熱量計算太麻煩，Myfitnesspal這款熱量計算app推薦你使用，它可以快速讓你快速建立你的食物熱量，也可以紀錄喝水量、 ...

2022年4月13日—吃了什麼、什麼時候吃，比吃多少卡路里還要更重要。如果你懂怎麼選擇，那就不太重要，有一些人(如健身界的人)沒有去精算他們的熱量， ...

成人每日需求熱量-線上計算器.根據年齡,身高,體重,活動量來計算：男生、女生一天所需攝取熱量與基礎代謝，幫助減肥 ...

根據年齡,身高,體重,活動量來計算：男生、女生一天所需攝取熱量與基礎代謝，幫助減肥好工具....(減肥建議參考：基礎代謝＜一天吃進的熱量＜每日所需)一天攝取的熱量 ...

卡路里計算器簡易版.運動（消耗）;食物（攝取）;分類食物庫;自建食物庫.食物（攝取）;運動（消耗）;分類運動庫;自建運動庫.全部食物;穀物類;豆類;乳製品類 ...

TDEE是身體一整天下來，包括基礎代謝、活動量、吃東西所消耗的熱量。不同的生活型態需要的熱量也不一樣，當每天攝取的熱量和TDEE相等，便達到「熱量平衡」。