生理期調養食譜 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2021年10月26日—植物性含鐵食物包括紅豆、豌豆，因此過去常說生理期可以喝紅豆湯有其道理。而紅莧菜、地瓜葉、紅鳳菜等深色蔬菜還含有幫助製造紅血球的葉酸，建議可和瘦肉 ...

西醫不講究坐月子和月經調養，所以西方女性在生育後提早老化，筋骨衰弱、腰酸背痛，苦惱不堪。...本書就女性生理期各種症狀、體質需要，提供完全改善食譜。

◎完整解析生理期困擾，做好健康管理面對生理期常見身心症狀，從飲食習慣改善體質、從生活作息調整情緒，趕走生理期不適，天天美麗健康。◎中醫體質調理祕訣＆漢方藥膳補身 ...

生理期調養特效食譜(修訂版)：[內容簡介]元氣美女生理期食養指南生理週期28天決定女人一生健康吃出好體質，年輕不顯老！好好把握調養身心的關鍵肌膚、身材都變好！

[本書特色]：◎170道美味養身食譜，吃對好食物、吃對營養依生理週期調整飲食習慣，專業營養師分析營養成分和功效，運用常見食材，精心設計健康食譜，幫助您食補養身， ...

2011年5月12日—生理期調養特效食譜.林禹宏.康鑑.9789866238383.元氣美女生理期食養指南生理週期28天決定女人一生健康吃出好體質，年輕不顯老！好好把握調養身心 ...

經前保養‧經期照護調養‧健美加分○營養師推薦170道養身元氣料理○完整解析營養功效，吃對食物健康美麗○破解生理期迷思，建立正確觀念○漢方藥膳滋補養身，中醫調理增強 ...