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銀耳，又稱白木耳或雪耳，白木耳含有豐富的膠質，是一種多醣體，具有保濕、滋潤的效果，因此對肌膚保養有很多好處唷~這道甜湯不論是熱的吃或冰著吃都可以，甜度都 ...
號稱平民燕窩的白木耳，富含膠質，蓮子可清心除熱助安定神經，這道甜湯...參考阿基師在節目上實驗比較過，乾燥蓮子其實不泡水下滾水煮會比泡 ...
阿基師真的是我的偶像！傳授煮婦們好多很實用的知識跟技巧！超讚！乾燥蓮子,可和銀耳一起同時下鍋 ...
消暑退火的綠豆湯，加入養顏美容的白木耳一起燉煮，照著阿基師的小撇...食後感想以往吃的白木耳甜湯都是跟蓮子一起燉煮，，搭配綠豆一起煮也 ...
做法：1.乾蓮子先用熱水泡洗過後，浸泡約20分鐘，至蓮子膨脹軟化，並去除蓮心備用。2 ...
步驟一、新鮮白木耳免泡水、去蒂頭，沖洗後手撕適口大小即可步驟二、將1000cc的水中放入蓮子、紅棗與枸杞，熬煮至滾步驟三、水滾之後，加入新鮮白木耳小火熬30分鐘步驟四、 ...
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