益生菌吃法 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2023年8月21日—不過，有些益生菌先天可耐胃酸、耐膽鹽，更可順利抵達腸道。因此，如果你是忙碌的上班族，建議選擇耐胃酸的益生菌。如此一來，無論是空腹、飯前、飯後、睡 ...

2022年3月11日—益生菌怎麼吃最有效？·飯前30分鐘，通常存活率最高·胃酸過多者，可於飯後1小時使用·溫冷水搭配服用·長期穩定食用益生菌·搭配膳食纖維習慣.

有些人說益生菌可以在任何時候食用，例如飯前、飯後、空腹、搭配食物一起吃、睡前等，其實這要看益生菌種的功效，不同效果的益生菌有不同的食用時間。搭配熱水或其他飲品 ...

2023年2月8日—NG益生菌吃法一：時間不正確.益生菌可分為兩種，有做包埋的和未做包埋的。如果是未包埋的益生菌，因為本身不耐胃酸和膽鹽，因此會放在飯後補充。如果是有 ...