益生菌的吃法 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2023年1月31日—益生菌吃法禁忌1：和飲品一起食用·益生菌吃法禁忌2：和燙口熱飲一起食用·益生菌吃法禁忌3：和藥物一起吃·益生菌吃法禁忌4：只在意菌數、過度補充益生箘.

2023年1月3日—益生菌什麼時候吃取決於產品是否具有耐消化道酸鹼的特殊包埋技術，若具有包埋技術則飯前、飯後、空腹，任何時候食用皆可，若否，建議飯後或進餐期間食用， ...

2021年8月19日—由於益生菌種類多元，各種菌種不一定耐胃酸，因此益生菌最常建議食用時機為「空腹與睡前」，但也有益生菌配方中含有消化酵素，如鳳梨酵素、木瓜酵素或綜合 ...

2023年2月8日—常常有客人問，益生菌早上吃還是晚上吃，其實補充益生菌最佳時間是晚上睡前空腹吃，第二才是是早上空腹。益生菌需要定殖在消化道才有辦法發揮它的作用， ...

2022年4月25日—一般建議益生菌在早上空腹或睡前補充效果最有效。空腹的時候補充益生菌，可以避免前餐所吃進去的飲食與益生菌產生交互作用，因為部分刺激性的食物尚 ...

2022年12月15日—​一般來說，益生菌會建議「早上或睡前的空腹狀態」補充，能避免食物與益生菌產生交互作用，達到最佳的保健功效。...Zoe營養師會推薦在睡前食用，益生菌有 ...

2022年3月11日—益生菌怎麼吃最有效？·飯前30分鐘，通常存活率最高·胃酸過多者，可於飯後1小時使用·溫冷水搭配服用·長期穩定食用益生菌·搭配膳食纖維習慣.

2021年3月2日—要讓補充的益生菌順利駐紮，前提是益生菌要能先經過胃酸的考驗。大部分的益生菌不耐胃酸，建議在飯後胃酸較稀釋時服用，讓益菌能順利抵達；有的益生菌 ...

2023年2月8日—NG益生菌吃法一：時間不正確.益生菌可分為兩種，有做包埋的和未做包埋的。如果是未包埋的益生菌，因為本身不耐胃酸和膽鹽，因此會放在飯後補充。如果是有 ...