紫米飯團熱量 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2018年3月16日—今天早餐吃了一個蔥蛋飯糰，總重300g，裡面沒有油條，有蔥蛋，少許肉鬆（大部分都被我挑出來了哈哈，菜脯，豆乾絲（？糯米飯包的，真的好好ㄔ ...

2021年10月25日—屬於糯米的一種，敏感者吃多容易消化不良，多用在甜湯、米糕或糯米飯糰等。熱量：350kcal.碳水化合物：70.1g.

2021年10月25日—紫米.屬於糯米的一種，敏感者吃多容易消化不良，多用在甜湯、米糕或糯米飯糰等。熱量：350kcal.碳水化合物：70.1g.蛋白質：10.1g.膳食纖維：3.3g.

隨著健康養生意識抬頭，許多人改以糙米、五穀米、紫米、紅藜米等取代精製白米。...蕭捷健表示，紫米飯糰的熱量比白米飯糰高。

2023年5月15日—對此，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示，其實水煮餐的紫米也是一種精緻澱粉，且紫米的抗性澱粉含量低，就算變冷吃，也不會降低熱量。

2023年5月15日—蕭捷健總結，在同樣去糠的米中，泰國米和黑米的抗性澱粉含量最高，白米排名第二，紫米排名第三，而便利商店的御飯糰比紫米飯糰熱量要低，更有助於降低體重 ...

紫米.屬於糯米的一種，敏感者吃多容易消化不良，多用在甜湯、米糕或糯米飯糰等。熱量：350kcal.碳水化合物：70.1g.蛋白質：10.1g.膳食纖維：3.3g.於health.udn.com.

‧紫米屬於糯米的一種，敏感者吃多容易消化不良，多用在甜湯、米糕或糯米飯糰等。熱量：350kcal碳水化合物：70.1g蛋白質：10.1g膳食纖維：3.3g‧紅藜麥營養價值非常...

每日目標.這項食品如何符合我的每天目標？卡路里目標.1773卡.227/2000卡剩.美體目標：.心臟健康.脂肪60g.7/67g剩.鈉1963mg.337/2300mg剩.膽固醇300mg.