花椰菜營養成分 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2022年10月25日—每100公克新鮮的綠花椰菜中，就含有蛋白質3.5~4.5公克，是番茄的4倍！綠花椰菜中的維生素也比白蘿蔔、白花椰菜、高麗菜更為豐富，礦物質的成份有鈣、磷、 ...

2022年10月25日—每100公克新鮮的綠花椰菜中，就含有蛋白質3.5~4.5公克，是番茄的4倍！綠花椰菜中的維生素也比白蘿蔔、白花椰菜、高麗菜更為豐富，礦物質的成份有鈣、磷、 ...

2021年8月25日—在礦物質的部分，青花菜的表現也十分的出色，每100公克的青花菜，鈉含量15毫克、鉀含量339毫克、鈣含量44毫克、鎂含量22毫克、鐵含量0.8毫克、鋅含量0.5 ...

2021年8月25日—青花菜(綠花椰菜)的營養成分有哪些?作為超級食物榜上有名的青花菜，當然有非常多的營養成分，利康新小編整理了衛生福利部食品藥物管理署的食品營養 ...

富含維生素C，抗氧化每100公克青花菜含有維生素C75.3mg，是花椰菜的1.2倍、高麗菜（甘藍平均值）的2倍！·十字花科作物中最具有抗癌效果·營養成分齊全且含量高

2020年9月20日—花椰菜每100g熱量約23大卡，含1.8g蛋白質、2g膳食纖維、鉀266毫克、維生素A總量為9I.U.、維生素C62.2毫克、葉酸61.5微克、β-胡蘿蔔素5微克。青花菜每 ...

2022年10月28日—富含維生素A、維生素C，以及鈣、磷、鐵、鈉等礦物質，維生素C尤其豐富。綠色的青花菜相較白色的花椰菜，膳食纖維、蛋白質、維生素A、β-胡蘿蔔素、維生素C ...

2020年1月8日—兩種蔬菜都有豐富營養價值，深綠色的青花菜在維生素C、β胡蘿蔔素含量上特別突出。青花菜、花椰菜傻傻搞不清楚？（製表：李文譯）.青花菜蟲 ...

食品營養成分資料庫(新版).食品分類.蔬菜類.資料類別.樣品基本資料.整合編號.E5800301.樣品名稱.紫色花椰菜.俗名.樣品英文名稱.Cauliflower(purple).