花椰菜營養成分 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓?...
2019年12月1日—不過雖然花椰菜和青花菜都是十字花科的蔬菜,但2者的營養價值完全不同,雖然都含有維生素A、B、C、E等可以抗氧化、維持身體日常所需,同時增強免疫力的 ...
2019年12月1日—雖然這2種「花菜」常常放在一起做比較,又都超好吃、長得又像,但營養價值可是差很多的,選對蔬菜才能吃到滿滿的營養素。花椰菜/青花菜.
2022年8月26日—兩色花椰菜都富含膳食纖維、蛋白質、維生素A、C、E、鈣、鐵、葉酸、蘿蔔硫素等,其中維生素C的含量不僅在蔬菜類中數一數二,也遠高於檸檬和蘋果等水果。
2022年8月26日—兩色花椰菜都富含膳食纖維、蛋白質、維生素A、C、E、鈣、鐵、葉酸、蘿蔔硫素等,其中維生素C的含量不僅在蔬菜類中數一數二,也遠高於檸檬和蘋果等水果。
數值單位均為每100g可食部分之含量.熱量(kcal).23.水分(g).93.蛋白質(g).1.8.脂肪(g).0.1.碳水化合物(g).4.5.鈉(mg).14.膳食纖維(g).2.膽固醇(mg).
花椰菜和其它十字花科蔬菜一樣,除含維他命A、B、B2及維他命c外,尚含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、β胡蘿蔔素等。其中維他命C含量豐富,為檸檬的3.5倍,及蘋果的 ...