蒟蒻熱量 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2022年11月9日—蒟蒻是一種低卡且高纖的食材，每100公克的蒟蒻約在6～10卡之間，且含有豐富的膳食纖維，尤其當中的水溶性纖維有吸水膨脹的特性，因此容易有飽足感，還能 ...

2022年3月25日—再加上蒟蒻熱量相當低，每100g熱量只有5～7大卡，儼然讓蒟蒻成為一種改善肥胖的良好瘦身食材。寺內康夫舉例，如果我們吃一般麵條或義大利麵時，能將 ...

7天前—雖然蒟蒻幾無熱量，但因為其大多屬於多醣類的結構，因此可作為膳食纖維被腸道益生菌消化。根據市售的蒟蒻絲、蒟蒻米的營養標示，200克蒟蒻麵（約一包量） ...

2022年10月10日—蒟蒻麵是近年新興的減肥恩物，因為它有麵條的質感，卻標榜比一般的拉麵、即食麵、意粉低醣、低熱量，有部分甚至是0卡路里，感覺輕盈得多！