豆腐減肥ptt 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？...
reneeviolet:因為加工的水份比較多，傳統板豆腐料很紮實所以熱量高04/1812:10.→shiny1:那減肥的話適合...??04/1812:13.
但目前為止我覺得成效是令我喪氣的我開始減肥時是58公斤這7個月來我的體重...超商買的無糖豆漿400ml加大約100g大燕麥片早點(10am)：皮蛋豆腐+柴魚 ...
2022年8月28日—我猜兇手豆干手搖飲豆干是僅次於百頁豆腐的東西豆腐界只有嫩豆腐不胖.
目前168斷食早餐：沒吃午餐：水煮青菜*2份(約200g)、蛋2顆+嫩豆腐一盒or雞胸肉(150g)、飯or麵一碗或外面便當一份晚餐：雞胸肉(150g)(有時候加泡菜or ...
2019年9月9日—嫚嫚營養師解釋，豆腐與雞蛋為蛋白質類食物，消化吸收的速度比碳水化合物慢，食用後會產生飽足感，不容易餓也能避免亂吃零食。再來是減肥期間一整天熱量 ...
前情提要https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1492255425....減肥的開始－吃吃的礙這個礙～是障礙的礙，在我最胖的時候，首先要了解自己的基礎代謝。