超級發奶食物 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2023年5月20日—有效哺乳食物清單;甜品類.紫米紅豆、酒釀湯圓、花生牛奶、桂圓紅棗、芝麻糊;鹹食類.青木瓜排骨、蚵仔湯、魚湯、花生豬腳、雞湯、山藥、鮭魚、牛肉、 ...

黑麥汁、雞精、豆漿、熱鮮奶茶、菠菜水餃、海帶芽、紅蘿蔔、榴槤、雞肉、牛肉、鳳梨、芝麻、黑糖水、香蕉、茴香、葫蘆巴。發奶料理清單：.魚湯、蚵仔湯、蛤蜊湯、青木瓜 ...

2022年8月31日—2.高蛋白質食物無論是產後母體修復，或是哺餵母乳所需的營養，蛋白質都是很關鍵的元素。攝取充足的豆、蛋、奶、魚及肉類食物，都有助發奶。而富含膠質的發 ...

2023年5月12日—發奶飲料類.豆漿、葫蘆巴茶、黑豆水、鮮奶茶、珍珠奶茶、黑麥汁、桂圓紅棗茶;發奶甜點類.酒釀湯圓、花生牛奶、紫米粥、黑芝麻、黑糖水、燕麥粥、豆花.

2022年4月20日—餵母乳必知!10種日常發奶食物，原來發奶首選是它!·1.媽咪喜歡的食物·2.豆漿·3.黑麥汁·4.黑芝麻·5.青木瓜·6.地瓜·7.鮭魚·8.酒釀 ...

2023年7月5日—發奶重點1。發奶食物要多吃;蔬菜.菠菜、海帶芽、紅蘿蔔、豆腐、絲瓜、筊白筍、地瓜葉、山藥、青木瓜;肉品.牛肉、魚肉、雞肉、牡蠣、鮭魚、雞蛋、啤酒 ...

2023年5月20日—冰品、筍類、花椰菜、九層塔、花椒、炒麥芽、咖啡、水梨、人參、韭菜、麥茶、空心菜、水蜜桃、奇異果、薏仁、豆芽菜、鳳梨、青草茶、薏仁、菊花茶、薄荷、 ...