那個來要吃什麼水果 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2023年2月17日—涼性水果通常水分較多，包括：葡萄柚、香瓜、椰子、番茄、橘子、鳳梨、西瓜、哈密瓜、水梨、綠色奇異果、楊桃、草莓、枇杷、西洋梨、香蕉。2.溫熱性 ...

2022年6月30日—1.蘋果：有豐富的有機酸和纖維，可以加速腸胃蠕動，讓經血更順利排出，減少疼痛。·2.百香果：有非常豐富的維生素C，可以幫助鐵質吸收，百香果也可以緩解 ...

2022年7月1日—張瑜芹醫師推薦6種在經期可以多攝取的水果：;2.百香果：富含維生素C，有助於鐵質吸收，緩解經痛。;3.香蕉：有豐富的鎂，除了舒緩疼痛外，還能讓心情變好 ...

2022年11月10日—醫師推薦6種常見又好吃的水果，包括蘋果、熱情果、香蕉、番茄、牛油果和提子，可以平復經痛、吃進好心情；中醫師則建議，水果要依照自己的體質狀況攝取， ...

水果也可以挑選鐵含量較高的，像是紅棗、黑棗、葡萄以及火龍果。補鐵水果.PS：蔬果雖然不是補鐵的好選擇，但是增加攝取量也是好的。

2016年6月7日—經期的女性最重要的便是補血，因此在平時生活中應該多吃些具有補血功效的食物，尤其是在月經期間更應該多吃些能補血的水果。比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄 ...

2021年10月1日—女性在生理期（經期）期間是否適合吃水果？水果有寒、溫、熱性之分，西瓜、香蕉有可能令經痛加劇，蘋果、番茄卻有助紓緩經痛。吃水果也有不少學問， ...

石榴：石榴富含鐵，有助於補充失血期間的鐵質並提高能量水平。·紅莓：紅莓含有纖維，有助於預防便秘，並提供抗氧化劑來減輕經期不適。·蘋果：蘋果含有大量的維生素C， ...