鳳梨營養 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2023年4月24日—飯後吃點鳳梨，讓維生素C幫助鐵質吸收更好！除此之外維生素C更是現代人的抗壓營養素，還可以促進黏膜防護力。

2023年4月19日—1.高纖維.膳食纖維幫助腸胃順暢，還能養好腸道菌。建議吃完大餐享用，除了可以順一下，還有消化酵素能幫助提高消化力。

2021年5月20日—牛奶鳳梨菸鹼素含量最高，是維生素B群的一種，有助於維持能量正常代謝，增進皮膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康。甘蔗鳳梨又稱為冬蜜鳳梨，其膳食纖維 ...

2020年4月21日—營養師李婉萍表示，鳳梨富含維生素C、B群及膳食纖維，建議把握當季多吃鳳梨，尤其鳳梨心是膳食纖維、鳳梨酵素含量最高的部分，有助消化排便 ...

2023年5月5日—鳳梨因酸度、甜度較高，若空腹食用容易刺激消化道，因此應於飯後食用較佳，且鳳梨富含鳳梨酵素及膳食纖維，飯後食用亦可幫助消化、維持消化道機能。

2017年5月5日—維生素C含量更是蘋果的5倍。鳳梨的保健功效.減肥瘦身.鳳梨含有豐富的鳳梨酵素和膳食纖維，有助於腸胃蠕動，清腸 ...

鳳梨果實含豐富的營養成分，糖類、碳水化合物、有機酸、氨基酸、蛋白質、脂肪及維他命A、B、C；核黃素、胡蘿蔔素、膳食纖維；無機成分如：鐵、鎂、鉀、鈉、鈣、磷等。作用.

鳳梨屬黃色食物的水果，在健康價值上有抗有氧化功能，其中所含有類生物黃色素，維他命C、E、B1等抗氧化物質，對癌瘤來說可抑制活性氧產生，除去活性氧，及修復因氧化而受傷 ...

鳳梨屬黃色食物的水果，在健康價值上有抗有氧化功能，其中所含有類生物黃色素，維他命C、E、B1等抗氧化物質，對癌瘤來說可抑制活性氧產生，除去活性氧，及 ...