鵪鶉蛋營養價值 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2020年12月8日—雖然鵪鶉蛋體積小，但鵪鶉蛋的營養價值超過了雞蛋。據現代研究，鵪鶉蛋含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2 ...

2023年1月4日—營養師余朱青表示，蛋的營養成分很高，有人體必需的胺基酸，是優良的蛋白質來源。她更提供常見「7種蛋類」所含的營養成分：熱量、蛋白質、膽固醇及鈉含量 ...

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鵪鶉蛋豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1.鐵、磷、鈣等營養物質，可補氣益血，強筋壯骨。功效：補氣益血，治風濕，強筋壯骨。鵪鶉蛋中 ...

2017年6月15日—鵪鶉蛋磷脂含量高於雞蛋，磷脂主要存在蛋黃中，對人體生長發育非常重要，還是大腦和神經系統活動所不可缺少的重要物質，也是一種理想的健腦物質，有降低 ...

2019年3月11日—鵪鶉蛋和雞蛋雖然都是蛋類，但是還是有很多不同的，雞蛋雖然比鵪鶉蛋大很多，但是不代表就比雞蛋的營養價值高了，鵪鶉蛋中的維生素c及維生素b的含量要比 ...

2023年5月3日—不僅膽固醇含量低，小小的一顆鵪鶉蛋營養元素卻一樣都沒少，根據國外媒體網站《Healthline》研究資料顯示，鵪鶉蛋營養價值除了有膽鹼、鐵質外，還有維他命 ...

2022年7月22日—1隻鵪鶉蛋大約為9克，大約4隻左右才相等於1隻雞蛋。儘管體積小，但不代表它的營養價值低，當中蘊含豐富的維他命B12、硒、核黃素、膽鹼和鐵 ...