鵪鶉蛋營養價值 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2022年7月22日—1隻鵪鶉蛋大約為9克，大約4隻左右才相等於1隻雞蛋。儘管體積小，但不代表它的營養價值低，當中蘊含豐富的維他命B12、硒、核黃素、膽鹼和鐵質，對人體 ...

據測定，每百克鵪鶉蛋含水份72.9克、蛋白質12.3克、脂肪12.3克、碳水化合物1.5克、鈣72毫克、磷238毫克、鐵2.9毫克、維生素A1000國際單位、維生素B10.11毫克、維生素B20.86 ...

鵪鶉蛋中的B族維生素含量多於雞蛋，維生素B2含量較高，是雞蛋黃的兩倍，而維生素B2是生化活動的輔助酶，有利於促進生長發育，所以正在長身體的幼兒適合吃鵪鶉蛋，鵪鶉蛋中 ...

2022年6月28日—1.鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質。2.鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全，含 ...