麥片的營養成分 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2021年10月12日—燕麥營養成分豐富，除了有高達15%的蛋白質，也含有膳食纖維、鉀、鈉、磷等礦物質，以及維生素B、C、E等。其中最特別的燕麥營養成分就屬「β–葡聚醣」，對 ...

2019年1月24日—相比常吃的精白米麵，燕麥的蛋白質不僅更加優質而且含量也高，為13%-15%。燕麥本身還含有豐富的B群，礦物質含量也頗豐，特別是鈣、鉀。最可喜的是燕麥中 ...

2018年3月28日—燕麥是營養價值很高的食物，含有豐富的膳食纖維，特別是其中的關建指標β-葡聚糖，是一種具有保健功效的水溶性膳食纖維。營養師蘇政瑜表示，每100公克的 ...

營養成分超豐富除了穀殼之外，燕麥的每個部分都很營養，麩皮含有豐富的維他命B群、E、葉酸、鈣、磷、鋅、鐵及亞麻油酸，對於預防骨質疏鬆症、幫助傷口癒合皆有成效， ...

2021年10月3日—有些民眾喜歡在早餐吃調味穀片，但是對有血糖、體重、血脂問題的民眾來說，可能會有些負擔。營養師對此建議可以改成燕麥片，不僅能消除疲勞、也有降低 ...

2022年3月18日—熱量：389kcal·水分：8%·蛋白質：16.9g·碳水化合物：66.3g·糖：0g·膳食纖維：10.6g·脂肪：6.9g.

2022年5月19日—營養師教你挑「麥片」當心這3種成分，讓你越吃越胖.拒絕零營養，DavinaMcCall公開大愛的健康早餐燕麥.ByDalalChen與RoisinDervish-O'Kane.

而且是不管哪一種市售燕麥片都對身體有益嗎？首先，讓我們依序來了解燕麥的營養價值、好處、疑問、建議量：一、燕麥的營養價值高：燕麥含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 ...

2021年10月12日—燕麥營養成分豐富，除了燕麥蛋白質有高達15%，也含有膳食纖維、鉀、鈉、磷等礦物質，以及維生素B、C、E等。其中最特別的燕麥營養成分就屬「β–葡聚醣」， ...