麥片的營養成分 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2023年6月5日—蛋白質（g）,12.3;總碳水化合物（g）,64.1;膳食纖維（g）,4.7;維生素B1（mg）,0.24;維生素E（mg）,0.84.

2019年3月15日—無論是單純燕麥片，還是混合穀物麥片，都含有豐富澱粉、膳食纖維、蛋白質、礦物質與維生素，兩者都是高營養價值的食物喔。慎防！麥片地雷要小心！喜歡 ...

2020年5月27日—麥片的營養價值;蛋白質.26.4克.依個人體重而定;脂肪.10.8克.依個人體重而定;膳食纖維.16.5克.83%;維生素B1.1.19毫克.78%.

燕麥的營養價值·熱量：389大卡·水分：8%·蛋白質：16.9克·碳水化合物：66.3克.糖：0克;纖維：10.6克·脂質：6.9克 ...

無論是單純燕麥片，還是混合穀物麥片，都含有豐富澱粉、膳食纖維、蛋白質、礦物質與維生素，兩者都是高營養價值的食物。

2018年3月28日—燕麥是營養價值很高的食物，含有豐富的膳食纖維，特別是其中的關建指標β-葡聚糖，是一種具有保健功效的水溶性膳食纖維，所以很多人為了降低身體裡的 ...

2022年10月12日—燕麥營養成分豐富，除了燕麥蛋白質有高達15%，也含有膳食纖維、鉀、鈉、磷等礦物質，以及維生素B、C、E等。其中最特別的燕麥營養成分就屬「β–葡聚醣」， ...

燕麥片富含膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質，營養非常豐富，也提供了身體所需的許多營養素，包括鈣、鐵、鎂、鉀和維生素B群。2.膳食纖維有助於控制體重及維持腸道健康.