吃生魚片的好處 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2021年11月12日—3種生魚片怎麼選？不是有好油就可以一直吃·鮪魚肚魚油很多好吃又健康？·魚含DHA和EPA對護心、護眼有幫助·好油最多在鮭魚，減重可以吃鮪魚·一週三餐一 ...

2022年9月13日—魚類含有豐富的蛋白質外、EPA、DHA，有助於改善血壓及降低三酸甘油脂，不少醫師、營養師也建議可多加攝取深海魚類。但營養師蔡濰安指出，生魚片雖然保有 ...

2021年11月26日—常見的生魚片魚種鮪魚、旗魚、鮭魚誰的DHA和EPA比較高呢？答案是鮭魚，富含好油幫助照護心血管。但好油也是油，要注意它的熱量也是最高，如果想減 ...

2021年12月3日—營養師提醒，雖然魚裡富含的DHA、EPA是好油，但當心吃多了還是會胖，並分析三種生魚片，分別是鮭魚、鮪魚以及旗魚各自的好處，供民眾參考。李婉萍在個人 ...

2019年11月7日—生魚片屬於生食，而且偏冷的食物，和熟食比起來比較容易有細菌感染、寄生蟲的問題產生，建議腸胃不好、免疫力差、孕婦和其它疾病的患者，盡量不要吃會比較 ...

2019年12月20日—生魚片口感鮮嫩，油脂飽滿，是很多饕客獨衷生魚片的原因。若以營養價值來看，魚類除了提供優質的蛋白質、低脂肪外，像鮭魚、鮪魚等魚類含有豐富 ...

2022年4月14日—整體來說，沒錯，壽司是健康的，除了有魚的優質蛋白質、omega-3脂肪酸，還有維他命以及礦物質組合外，白飯還能補充碳水化合物，增加體力，加上脂肪以及 ...

2021年12月2日—...魚、旗魚與鮭魚，而omega-3不飽和脂肪酸、DHA和EPA是「好的脂肪」，有益於心血管保護，還能提升免疫力、促進代謝、減少發炎等好處，甚至還能顧目睭。

2018年5月10日—旗魚特有的維素生B6有助於消化、吸收蛋白質及脂肪，還可以預防各種神經和皮膚的疾病和預防老化。另外，魚肉中富含的菸鹼酸，可以維護消化系統的健康，減輕 ...