糖尿病飲食控制 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2021年11月26日—19種糖尿病飲食控制血糖很有效·富油脂魚鮭魚、沙丁魚、鯡魚和鯖魚是omega-3脂肪酸DHA和EPA的重要來源，對心臟健康有很大好處，定期攝取足夠的這些 ...

2017年9月19日—午晚餐：以菜配飯，增加飽足感·山藥：山藥含有胰島素分泌不可少的鎂和鋅，以及維生素B1、B2，可促進血液中葡萄糖的代謝。·南瓜：富含鉻，對控制血糖不錯 ...

血糖值.並沒降多少，身體狀況亦沒多大改.善。這是為什麼呢？因為這些病患沒.有確切的了解要控制好糖尿病。除了.服用藥物外，飲食及 ...

根據統計，因為血糖控制失常容易導致血管病變，除了會提高失明與洗腎的風險外，心血管疾病也是糖尿病患者主要的死因，控制飲食一直是預防與治療糖尿病的主軸。在中醫「食 ...

除了「定時定量」，把握「少量多餐」的原則，也有助於血糖控制，對於體重控制也有幫助。「少量」進食，能使血糖上升速度減緩，降低用餐後的血糖高峰值；「多餐」在兩餐間加 ...

要能控制一日澱粉類的量(例如午晚餐各吃半碗飯、或有吃南瓜、山藥等澱粉類即減少飯麵攝取)，並且少選擇精緻類澱粉包括麵包、蛋糕等。如果偶爾想吃點甜食或喝飲料，建議可 ...

糖尿病可以吃什麼？均衡飲食、控制份量更重要—根據營養師的建議，均衡攝取每種食物、控制份量再配合醫師用藥，都能夠能有效控制血糖。

乃胰島素分泌不足或作用不良所引起。...糖尿病飲食係以正常飲食為基礎，藉調整熱量、蛋白質、醣類的攝取量，達到血糖控制良好的一種飲食。...不鼓勵習慣性喝酒，如果應酬時 ...

2022年2月18日—糖尿病飲食·1.均衡攝取各類食物：糖尿病飲食應均衡地從六大類食物中攝取適合個人的份量，以供身體利用，維持身體健康，且需長期遵循。·2.定時定量：養成 ...