糖尿病六大飲食原則 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

糖尿病病人飲食原則：.1.均衡攝取各類食物：糖尿病飲食要以『均衡飲食』為基礎，每餐攝取固定醣類、高纖、適當油脂等方式，達到控制血糖及...6.多選擇高纖及多樣化的食物：高纖食物可以增加飽足感、預防便秘，以...

2022年2月7日—根據最新的國民每日飲食指南，均衡的飲食包含6大類食物：水果類、蔬菜類、全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、油脂與堅果種子類。每類食物的營養成分不同， ...

油脂類應以植物油為烹調用油，且以適量為原則。糖尿病患一天的六大類食物要如何分配？其食用量需多少呢？我想這是病友們最關心的話題， ...

6.飲食不可太鹹宜清淡，且要少吃膽固醇多的食物，如內臟（豬腦、肝、腰花等）、.蟹黃、蝦卵、魚卵等，蛋黃以一星期不超過三至四個為原則。7.增加飲食中 ...

2022年2月18日—下列一些飲食的原則，使您對糖尿病飲食有基本的了解，並應用於生活上，希望能成為您控制血糖的小幫手。1.均衡攝取各類食物：糖尿病飲食應均衡地從六 ...

糖尿病飲食原本就是健康飲食，以均衡飲食為基.礎，供應原則是少油、少鹽、少糖、高纖維，重要的.是要定時定量，特別是碳水化合物部份。六大類食物中，乳品類、全穀 ...

營養部李純瑜營養師(104年6月)...糖尿病病人飲食的控制可配合國民飲食指南，以均衡飲食為出發點，經由營養師給予個別化...所謂糖尿病飲食即是「均衡飲食」，建議每日均衡攝取六大類食物，除了少油、少鹽、少糖的...

避免攝取過多油膩的食物.•增加蔬菜攝取量.•供給足夠的水分.•盡量少吃富含精製糖的食物及飲料.•避免過量飲酒.糖尿病的飲食原則.6 ...