運動完多久吃東西 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

答案是：運動過後二十分鐘是最適合吃東西的時間。...讓大腦知道每次運動完就會有美食享用，可以讓不習慣運動，或排斥運動的大腦慢慢的接受 ...

運動完不必挨餓，把握黃金一小時補充輕食，體力迅速回復又不怕胖。健康台灣...許多人擔心運動後身體的吸收力變強，吃東西很容易變胖。甚至有人會認為辛苦運動燃燒掉的卡路里，會因為補回來的飲食而前功盡棄...

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剛運動完就吃東西，真的會更容易變胖嗎？許多人都有著這樣的迷思，因此即使「快餓死」也堅持不吃，但在醫生眼裡，這樣的方法非常不正確！

如題吃完東西多久後才能做運動呢?首頁信箱新聞股市名人娛樂氣象運動App下載購物中心商城拍賣更多⋁知識+汽車機車電影字典遊戲旅遊理財房地產時尚美妝折扣城Yahoo奇摩知識...

運動後吃東西變胖有氧運動無氧運動減肥減脂運動後到底要怎麼吃才不變胖....沖繩遊·大阪好吃好玩·Home;/;運動營養系列;/;減重必看-運動完肚子好餓，到底運動後要怎麼吃才不會變胖？....問題回答-要跑步多久才能減...

圖輯《Photo3/4》2.運動中→補充電解質與水分。圖輯《Photo4/4》3.運動完→不能只喝無糖豆漿。許多人為了減肥，會故意空腹運動或在運動後不吃東西，以上兩種方式都是錯誤的，會讓你的運動成效歸零！我們靠運動瘦

請問各位大大們~~我想要用運動來減肥~~所以想問運動前多久不能吃東西呢??還有運動後多久可以吃東西呢??早上晨跑完要休息多久才可吃早餐呢??

運動完更要立刻吃東西！必做這4件事，幫身體代謝廢物運動完更要立刻吃東西！必做這4件事，幫身體代謝廢物0回應Mr.司博特About撰文者Mr.Sport司博特取自英文Sports諧音...

運動完更要立刻吃東西！必做這4件事，幫身體代謝廢物運動完更要立刻吃東西！必做這4件事，幫身體代謝廢物Mr.司博特About撰文者Mr.Sport司博特2014-04-10...