五穀米 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓?...
2020年8月11日—相信大家都知道五穀雜糧很營養,因此很多人也會用來替代白米飯,像是健康餐常見用紫米、糙米取代白飯,覺得這樣吃比較瘦,但誰說吃五穀 ...
2022年9月26日—那為什麼營養師都說要多吃糙米、五穀米呢?我們來看看營養分析就知道了,一樣都是澱粉,但有沒有發現除了白米之外,其他的未精製全穀米「膳食纖維跟B ...
吃五榖雜糧米主要目的在保健,而且須長期吃才能看出成效,痛風及腎臟病患者,就建議要吃精緻白米;;另全穀類的磷含量豐富,會超出腎病患者的身體負擔, ...
2020年9月5日—現代人越來越注重飲食不均衡的問題,因此不少人選擇在煮飯或料理時,添加混合多種雜糧的五穀米/多穀米,不僅能豐富口感,當中所富含的 ...
2021年11月1日—編按:考考你同份量的一碗白飯、糙米、紫米、五穀米誰熱量高?答案恐出乎你我意料!營養師高敏敏表示,很多人都有「白飯熱量高」的既定印象, ...