傳統飯糰不加油條熱量 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2018年3月16日—今天早餐吃了一個蔥蛋飯糰，總重300g，裡面沒有油條，有蔥蛋，少許肉鬆（大部分都被我挑出來了哈哈，菜脯，豆乾絲（？糯米飯包的，真的好好ㄔ ...

2018年5月14日—營養師表示，光是油條熱量就佔250大卡左右，而糯米至少有1碗飯的份量，再加上配料肉鬆、菜脯等，直接榮登中式早餐地雷冠軍，若民眾真的很想吃，建議改成紫 ...

2022年4月18日—許多中式早餐是真的都偏油，高敏敏說，由於飯糰大部分都糯米製作，難消化的支鏈澱粉比較多，腸胃道功能不好的人食用後容易脹氣、腸絞痛...等，因此要多 ...

一份燒餅油條的熱量就已高達500大卡，若再加上一杯大杯的含糖豆漿／奶茶，一餐熱量就可高達800大卡。...飯糰的大小不一，市售的飯糰中包著油條、肉鬆、花生粉...等高油食材 ...

2014年12月7日—但是傳統的中式早餐較為油膩，變化也較少，注重健康的人接受度比較低。近年來大家對健康越來越講究，...第三順位是「飯糰」，但記得不要包油條。

2022年4月9日—高敏敏說，以一份中式早餐來看，185g飯糰熱量有616大卡，就要騎車約154分鐘、一份燒餅夾油條熱量554大卡→騎車139分鐘、53g蔥抓餅熱量480大卡→騎車120 ...

2018年5月14日-營養師表示，光是油條熱量就佔250大卡左右，而糯米至少有1碗飯的...很想吃，建議改成紫米飯糰夾滷蛋和肉鬆，熱量馬上減少1／3，僅剩390大卡。

2021年1月29日—她進一步說明，飯糰可是早餐地雷第一名，因為外層是升糖指數高的糯米，夾入的內餡，則有肉鬆、油條、菜浦、酸菜等，可說是高澱粉、高熱量、高含鈉的超 ...

2021年10月21日—雖然一份紫米飯糰的熱量是400至450大卡，但至少營養價值比燒餅油條好。傳統飯糰會加油條，一顆熱量約為530大卡，且營養成分大多為澱粉類與油脂，不建議常 ...