吃的容易 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？...
2019年3月24日—吃飽還覺得餓的原因有很多，例如壓力大或睡眠不足，你必須找出老是肚子餓...特別容易在飯後感到飢餓的人，可能是長久以來你給自己養成的習慣，例如 ...
《細胞代謝（CellMetabolism）》期刊的研究指出，人工蔗糖素（sucralose）會增加飢餓感，刺激想吃東西的慾望。豆魚蛋肉奶等蛋白質吃不夠，也讓人容易餓。蛋白質是 ...
2020年4月8日—此時，體內胃腸道的消化積極性遠不如早餐時，所以用餐時需要細嚼慢嚥，不能一邊盯著電腦一邊吃午餐，不僅容易發胖，營養也無法吸收。主食根據三餐食量配 ...
2022年9月1日—身體飢餓時，對食物的吸收運用速度是不一樣的，如果每次都先吃肉跟澱粉，較容易脂肪囤積之外，蔬菜很容易吃不下、身體的飽足訊息也會傳遞比較慢，容易吃得 ...
2020年7月24日—我們日常飲食中，有很多食物可提供免疫系統所需的營養，以下這10種不但容易取得，其營養成分也比一般食物高，可列為家中長輩日常飲食的重要來源： ...
2023年9月16日—酪梨屬於油脂類，其中含有不飽和脂肪酸，能分解脂肪、抑制食慾，讓身體不容易餓更能健康瘦！除此外，酪梨中含大量可美肌的維生素C，具有防老化、抗氧作用 ...
2024年2月16日—有研究顯示，直覺飲食能減少易消化物、改善體重指數、長期保持體重，以及對情緒健康產生正面影響。當然，懂得理論是一回事，能否付諸實行又是另一回事。
2022年9月5日—肉類部分建議多選擇質地軟、飽和脂肪低的白肉（雞、魚），並減少飽和脂肪高的紅肉攝取（豬、牛、羊）。雖然瘦肉蛋白質很豐富，但油脂含量低，吃起來會比較 ...
2021年5月25日—【早安健康／蔡經謙報導】許多民眾應該都知道吃經常吃精製加工含糖食物，容易對甜食上癮，看到造型華麗、甜滋滋的蛋糕無力抗拒，增加罹患三高、痛風、 ...
2021年4月14日—其實就有研究指出，南方人在吃麥的時候，消化系統表現不如北方人。因此，外來食物嚐鮮即可，對於我們的腸胃來說，可能沒那麼容易消化。建議民眾多選擇「在 ...