番茄營養 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2023年6月13日—大、小番茄的營養成分解析...．大番茄一顆重量約153公克，熱量29大卡、碳水化合物6.2公克、膳食纖維1.5公克、維生素A有258微克、維生素C則有21.4毫克。．

每100克的小番茄含有30大卡熱量、91克的水分、1.1克蛋白質、0.2克脂肪、6.9克碳水化合物、1.4克膳食纖維、255毫克鉀、12.6毫克鈣、37毫克維生素C。營養小尖兵.番茄主要 ...

2020年2月28日—新鮮的蕃茄口感好、水份足，可解渴，並且蕃茄當水果吃，可攝取到較多的水溶性維生素，尤其是維生素C。蕃茄中的維生素C非常怕熱，高溫會讓蕃茄的維生素C ...