糙米營養成分表 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

糙米含蛋白質、多種維生素，以及矽等多種礦物質。不僅如此，糙米的其他營養也比白米高很多，日本瘦身專家和田清香指出，每100g糙米裡面就有0.45mg維生素B6 ...

2019年10月17日—糙米和白米那個好？;纖維質,1公克,0.12公克;蛋白質,7.4公克,6.8公克;熱量,351大卡,356大卡;GI值,中,高;營養價值,高,低 ...

已煮熟的糙米飯.糙米飯.每一份量：.100g.142.卡.85%.19g.碳水化合.7%.0.7g.脂肪.8%.1.9g.蛋白質.一碗附筷子的拉麵的插圖.使用MyFitnessPal追蹤主要 ...

糙米：精製程度最低，保存最完整的營養，含有豐富的膳食纖維、維生素B群和維生素E等營養素。膳食纖維能促進腸道健康，降低腸道疾病產生；增加飽足感，有利於體重控制；並 ...

而含完整米糠的糙米，每100公克熱量約364大卡、總碳水化合物75.6公克、蛋白質7.9公克、脂肪2.6公克、膳食纖維3.3公克、磷536毫克，維生素B1則有0.48公克。由前述營養成分 ...

2024年1月3日—糙米含有哪些營養？·熱量：290卡·膳食纖維：6.4克·維生素B1：0.56毫克·葉酸：34.9毫克·菸鹼素：9.41毫克.

2022年6月23日—各種米的營養價值;熱量（千克）,360,362;碳水化合物（克）,79.34,76.17;膳食纖維（克）,/,3.4;蛋白質（克）,6.61,7.5 ...

2021年8月19日—熱量.kcal.354;水分.g.13.1;粗脂肪.g.2.5;粗蛋白.g.8.2.