虱目魚dha 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2023年2月18日—虱目魚肉質細緻味道鮮美，魚肚有很豐富的油脂。營養師簡鈺樺表示，100公克虱目魚肚，可吃到33毫克EPA與173毫克的DHA，但由於每日Omega-3建議攝取量 ...

2022年2月21日—除了蛋白質之外，虱目魚脂肪中含有Omega3、多元不飽和脂肪酸EPA及DHA，對於降低膽固醇、保護心臟、促進腦部發育都有幫助。此外，虱目魚還含有豐富的礦 ...

每100克虱目魚可提供每日所需重要營養素的比例(以臺灣青少年女性13-15歲為例；...中，不飽和脂肪酸的含量超過半數；每100公克的魚肉，含有100mg的EPA、478mg的DHA。

2021年12月10日—根據「農委會漁業署」與「行政院食農教學資源平台」之資訊，虱目魚的魚肚富含多元不飽和脂肪酸，可幫助調降血壓與膽固醇、提升腦細胞活力。所謂的不飽和 ...

2022年8月9日—台灣常見魚種EPA和DHA含量大PK比較台灣常見的魚種，EPA及DHA含量最高的排名可能出乎你意料，其實平價的鯖魚、...虱目魚【DHA173mg；EPA33mg】