sst甜蜜點訓練 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

SST課程的中文名稱很好聽，叫做甜蜜點訓練，感覺練了之後整個人就會變的很甜，哈哈，以上是冷笑話。SST課程其實就是把功率持續維持在大約百分之九十的FTP，簡單的講就是 ...

2020年10月27日—，又名SST訓練,穩態式訓練或者甜蜜點訓練。這功能能幫助您去規劃和指導您在每個訓練時段中進行「甜蜜點」跑步。什麼是「SweetSpot甜蜜點」訓練？

2020年10月31日—Stryd在近日推出了一個新的功能–SweetSpotTraining，又名SST訓練，穩態式訓練或者甜蜜點訓練。這功能能幫助您去規劃和指導您在每個訓練時段中 ...

2014年7月2日—按照一般的定義，SST是FTP的90％，或者說是88％～93％的FTP，當然實際上訓練不可能每次的平均功率或是NP都剛好落在90％FTP那個點上，所以用區間的概念來 ...